闯出职场舒适区的年轻人，你后悔了吗
95后女性薇薇进入工作岗位，每过两年，内心就会涌起转换职业方向的冲动。每次勇于尝试突破自我，似乎都是为了迎接更丰富的挑战，永不停歇。
安适地带，一般描述个体展现出的心理状态和惯常的行事方式，人在这种地带或方式里会感到安心。在职业领域，这个概念的含义因个体而不同。有些人觉得，安适地带是历经艰辛后的成果，即是终于得到期望的工作情形与精神稳定；另一些人觉得这个概念代表一种限制，必须用力摆脱并脱离。
那些走出“舒适区”的青年，后来经历了什么？
舒适区并非贬义，而是一种“掌控感”
从2019年开始，每一天都变得越来越好。29岁生日那天，若思在社交平台上分享了这样一句话。那一年，她离开了年薪达到百万的工作岗位，转而投身于自己心目中真正有价值的事业。
若思凭借值得信赖、勇于开拓和充满朝气，年纪轻轻便在竞争激烈的金融领域赢得了一片天地。但是，工作五年后，这个曾经令人瞩目的“安全地带”让她感到乏味：工作内容日趋单调，缺乏新鲜感。她觉得自己的热情并不在于每天核算收益，也不在于计较业绩超越他人多少分。她渴望获得超越财富和职位的其他满足感。我热衷于构思手工制品，乐于为友人排忧解难，渴望实现部分闪亮的心愿。
薇薇并非像若思那样，是因为感到重复和厌倦才跳出安全地带。她进入一家文创机构后，承担起渠道宣传的工作，由于表现出色，受到领导赏识，被安排到市场部门负责企业形象推广。在公司内部调整岗位后，她在新的位置上连续两年都取得了不错的成绩。
去年，同事们热切期盼的晋升时机就在眼前，薇薇突然改变主意，应了朋友的邀请，外出开创事业。
同事们纷纷称赞，薇薇非常敢于“迈入新领域”。但薇薇认为，她其实从未完全脱离过安全地带。选择转换跑道或探索新鲜事物时，那些在旁人看来十分大胆的举动，都是通过她的分析、考察、归纳、钻研、咨询和筹备，最终确保自己能够应对的成果
北京大学精神卫生博士汪冰强调，许多“成功学”励志文章将“安全地带”与“懒散状态”“缓慢受困”等负面概念牵连在一起。然而，“安全地带”这一术语本意并非贬低，它指的是人在低焦虑、低压力环境中，对自己所从事的活动具备足够的“主导能力”。
为什么我们在职场中会感受到“舒适区”的存在？
汪冰指出，安逸状态的生成，跟“外界要求与个人才干的比例”关联密切。当个人的能力远远超出任务难度，便能在同样的时间里，用更少的努力收获更丰厚的成果，由此内心会涌现出强烈的满足感（或自主意识）。不过，工作场合里的舒适地带，应该区分为两种类型：一种是“畏缩式舒适地带”，另一种是“昂扬式舒适地带”。
蜷缩型安全地带，好比新生儿处于包裹中，周遭事物均无难度、习以为常且可预见，然而此种境况下你感受到的掌控实为虚幻，你无法妥善处理变故或影响环境，你的安稳源于外界环境的稳定；舒展型安全地带才是真正的从容，你具备勇气直面各类未知状况，在此处你能促进自我成长、达成自我价值。你的舒适来自于对自身能力的信心，不完全依赖于外界。”
汪冰强调，薇薇与若思原本所处的环境就属于“开阔型安逸地带”，她们都具备“在压力下会转化为亢奋”的特质，这类个体往往比其他人在职场中更倾向于突破原有的稳定状态，并且有更强烈的意愿去尝试新的挑战。
挑战新领域，遭遇“当头一棒”怎么办
闯出舒适区，挑战新领域，遭遇“当头一棒”该怎么办？
薇薇曾经从事过文字撰写工作，也协助组织过多种类型的活动，然而她从未有过参与商业合作的经验,自从她加入了朋友的创业公司,她的工作岗位是商务主管,这表明她必须从基础学起。
她开始时热情高涨，认为过去不掌握的技能，现在慢慢掌握就可以了，但很快她发现，市场竞争非常残酷，团队对她并不是要求从零开始，而是希望她能立刻为团队创造价值。
与此同时，薇薇必须迅速见效获得成果，还要费尽心思满足团队其他人的要求。经过艰辛的半年，薇薇觉得很不甘心，最后决定离开公司。
这次“迈入新领域”的尝试，收效甚微，不过薇薇并不气馁，她认为“过去六个月，算是为自己付了学习成本，积累经验了。”
李小车今年三十岁，他在国有企业服务已有十年之久，感觉已经充分掌握了该领域的运作规律，因此萌生了前往外部环境闯荡一番的念头。
李小车跳槽去了互联网公司，立即迎来半年转正期的严峻考验。
我的前同事和朋友们都说我善于交际、是社交高手，可到了网络企业，我反而变得特别不善言辞。过去所有的沟通方式、思考模式、待人接物的方法……在“互联网巨企”那里全被颠覆了。这半年的试用期，他过得心惊胆战。
紧张情绪消退后，李小车有所领悟：许多人声称的安逸地带，或许仅仅源于一时际遇，并不代表已经掌握了该领域最顶尖的本领和境界。或许你尚未充分施展自身才华，也没有察觉到自身的不足之处。
汪冰认为，要探究工作场所中的安逸程度，首先需要审视个人才干与任务难度的契合状况，判断是自身技能足以轻松处理难题，还是外界条件造成了某种假象。自然界可以作个比方，我若起初在范围不大的环境里觅得了立足之地，之所以能办到，缘于那里物种稀疏，彼此间的生存较量并不白热；可一旦我被移栽到角逐更凶或者环境更开阔的场合，想要成功安顿下来，必须面对的考验以及需要施展的才能，那就大相径庭了
薇薇和李小车在离开安乐窝时，都感到了不适应。不过汪冰赞扬了他们的乐观态度：倘若把‘不适应’当作失败，那么就会把这种决定看作是彻底的失败，并且认定这样的结局只能说明自己不行，这种想法正是‘固定型思维’的表现。然而，拥有‘成长型思维’的人会视不适感为一种锻炼，将挫折当作一种参照，从消极的失败感受中发掘积极的人生启示。
汪冰把这段区域叫做“拉伸区”。进行身体伸展活动时，通常感觉很不好受，不过伸展能够增强身体弹性，这同我们面对困难时的经历相似，不过也需留意身体感受（自我审视），以防伸展过度导致身体受伤。
重复和瓶颈，你一个也逃不掉
转正阶段诸多变数，李小车并未因此气馁，凭借自身刚强意志和坚持不懈，最终迎来了转正时刻。他坦言，或许我们脱离原有安乐窝，是为了寻觅新天地。即便不离开现有安乐窝，每个人皆可借助自我约束和探索，开拓职业新机遇。
若思告别“上班时代”后，开启了在线情感课程的创业征程。
迁移到另一片领域，必须面对的周而复始和进展停滞，你都无法幸免，只是感受的痛楚换了不同的形态和体验。若思表示，在重新开始事业的最初四段时间里，她完全沉浸在“脱胎换骨”“蓬勃向上”的激动情绪里。然而到了半年光景，原本一帆风顺的前景，终究无法避免地要遭遇逆流而行的挑战。
有位前辈跟她讲过，因为这次“重启”是以她为中心拓展的职业生涯，千万不能由于混乱局面和单调乏味就随便否定。她自己后来也意识到，这是一个她渴望深入探索并长期坚持的“稳定发展地带”。
汪冰谈到，心理学领域存在一个术语，称为“心流体验”，它描述的是一种状态，在这种状态下，人专注于某项活动，完全沉浸其中，以至于忽略时间的流逝，并且忘记了自己所在的环境。
沉浸式感受通常在何种情境下产生呢，譬如说，如果我们想要取下树梢上的果实，倘若轻而易举就能拿到，我们不会感到特别兴奋；跳几下成功获取，就会很有满足感。然而，如果尝试多次依然无法碰到，就会感到沮丧。
那种奋力一搏就能达成的境界，深深吸引着人们的参与。然而汪冰提醒说，这种情况也会带来一个连锁反应：一旦个人能力持续提升，达到了与困难相匹敌的程度，就会变得轻松自如。不过当能力再进一步，可能就会超出工作职责的范围或者任务难度，从而陷入安逸的状态，由此产生的掌控力或许会转化为乏味的感觉。
从发展层面来看，突破安于现状主要涉及两个方面。首先是要弥补自身不足；其次是强化自身长处。后者的重要性远超前者，因为摆脱熟悉环境是为了更充分地展现自我，而真正能塑造一个人的是他与众不同的价值，而非缺陷。汪冰指出，当我们在陌生领域尝试时，碰到消极感受，需要具备基本自我评估能力，同时明确这份职业对自己的意义所在。
汪冰认为，冒险与安全地带并非相互排斥。即便从事的工作内容始终如一，每日也需变换不同的处理方法，或者提升业务能力。突破安全地带能够促进个人进步，身处安全地带同样可以尝试新事物，进行自我超越。好比有人选择铁人三项进行锻炼，有人仅是散步，关键在于寻觅最契合自身发展的途径。
许多人把安全地带误认为需用鞭子驱策，我并不赞同这种看法。我们确实需要偶尔激励自己向前，但若持续用鞭子赶着自己走，而未找到心之所向，那个地方既非安全地带，反而可能离真正目标渐行渐远
(应受访者要求，若思、薇薇与李小车为化名)
中青报·中青网记者 沈杰群 来源：中国青年报
2022年02月25日 07 版
