对于成年人所处的世界而言，并不存在容易这两个字。在三十岁过后，所碰到的人，所经历到的事，都于悄然之间改变着你的心态，。
有没有察觉到，有的时候即便再怎么努力呀，却仍旧会觉得好像被困在了原来的地方呢，有些情绪呢，老是这样子反复地拉扯着自己呀？实际上呀，真正给予我们治愈效果的呀，并非是外界所给予的赞美呀，而是那一句能够点醒自己的话语呀。
放弃自我消耗，起始于一句“别为难自己”。好多人，常常对自身要求极为严苛，一旦事情没达成预期，就会自我责备且情绪低落。然而却不知道，过度的自我内耗只会削减动力，将欢愉阻拦在门外。
改变一种角度去思考，要是具备能力那就去付诸行动，倘若没有能力那就坦然地去接受，如此这般便是活得透彻明白。千万不要被“他人个个都十分厉害”这种观念所束缚，那种依靠比较而产生的焦虑情绪，只会致使幸福静悄悄地溜走不见。
最酷的姿态，对于成年人而言，是能够坦然地接纳自身的平凡 ，并且也能够勇敢地去追求那独属于自己的不平凡 。
人的一生并非轻松容易之事，聪慧之人晓得减轻负担。思考顾虑过多，老是琢磨怎样去讨好每一个人，最终把自己累得疲惫不堪。与其在某句话、某个眼神上纠缠不清，倒不如试着说一句“我已经尽力了”，让自己得到解脱。
不必要每个人都去通晓你，关键在于你自身珍视你自己。朋友数量再多，比不上内心安宁有一人。人际关系繁杂，比不上独自相处时的坦然自若。
每天的生活，都在对我们的耐心以及勇气进行考验，在职场上，即便再努力，也会存在被低估的时刻，于家庭里，就算再用心，也并非总能被看见，在这个时候，不妨对自己予以提醒：“别人怎样去说，那是他们的事情，而我怎样去看待自身，才是最为关键的。”将精力投放于向前迈进，而非陷入纠缠之中，幸福感自然而然就会得到提升。
将那令人治愈的不开心予以治愈，有时所需的仅仅是一个简简单单的认知，即人生本来便存在着高低起伏的状况，没必要老是心心念念着风光无限的情形。有着能够平凡无奇的可能性，有着具备普通温暖特质的可能性，这便是大多数人的真实模样呀。
不过真正所具备的智慧，乃是于平静当中收获那微小而确实的幸福，在平常的日子之内拥有极大的自在。无论是忧愁痛苦也好，还是开心快乐也罢，均属于人生的构成部分。 。
你是不是时常在过去的事情上反复纠结，又或者对未来充满担忧呢？有一句话送给你：“当下堪称一切的答案。”不要对昨天怀有悔恨之情，也不对明天过度焦虑，安心停留在眼前所及之处，用心去体验生活。
相比于老是想着他人给予的认可，倒不如着重去增强自身所拥有的底气，相较于一味地羡慕旁人的人生，还不如用心去过好属于自己的那一天。
有人讲，步入中年以后，最为显著的转变是懂得“知足常乐”。当你摒弃强求，舍弃攀比，自然而然地便会活得轻松自在。幸福并非是拼命争取而来的，而是在于能够善待当下的自己 。
山高水远，日子平淡，一句“已经很好了”，是治愈，也是成长。
最后，送大家几句实在的话——
别用别人的尺子丈量自己；
别让琐碎消耗你的热情；
少点苛刻，多点关怀。
无论今天发生什么，鼓励自己一句：“明天，又是新的开始。”
每一个人，都具备拥有一个告别了内耗、活得透彻的自我的资格。所谓智慧宝典，其实就是那样的一句话，它能够使你瞬间醒悟。但愿我们都能够挣脱不开心的束缚，活出专属于自己的闪耀时刻。
