那一个时刻, 你是否也曾存有冲动, 把所有的委屈以及愤怒投向别人身上呢? 似乎唯有如此这般, 方才能够获取片刻的释放。
但那情绪仿若潮水一般, 汹涌澎湃且永不停息, 最终将我们给裹挟住, 致使我们在原地不停地打转。实际上, 我们真正所需去做的, 乃是把情绪归还给自身, 把努力留存给成长。
夜里的枕头, 目睹了好多人暗暗淌下的泪, 心里明明积攒了好多话语, 却于白天谨慎地收起来。
你会发现，越是在意别人感受，自己的世界就越拥挤。
工作给你施加的压力, 让你觉得几乎喘不上气, 亲人彼此存在的误会, 朋友圈内无人应答的动态所含蓄表明存在的问题, 所有这些所带来的委屈, 以及内心的难过, 你都满心期待能有他人理解你, 然而常常等来的却是又一轮自我消耗。
我记着朋友阿琳, 她老是乐意替他人着想, 哪怕心里波涛汹涌, 脸上仍旧挂着笑。
可当积攒到达极点之际, 她最终于公司会议之上说出一句“为什么所有事都是我在扛? ”之后, 抑制不住地崩溃大哭起来。事后, 她感到羞愧并且自责, 然而却又没有能力去改变。
实际上, 阿琳的情绪并非仅仅归属于那一个瞬间突然呈现出来继而爆发的情况, 而是早在很久之前, 就已然在心底被搁置积压, 逐步累积成为那种根本没有办法通过自身去充分化解消除掉的压力了。
你或许也曾被诸如“不应该多想”、“小题大做”这般的话语去劝慰, 然而, 人的情绪, 它可是最真实的一种存在。
你能够暂且假装没有事情, 不过它并不会消逝, 仅仅是暗暗地转变你对于生活的态度, 致使你变得易于发怒或者冷淡。
我们投入精力去讨好旁人, 用心去照顾周边, 然而却极少去问询一句, “我究竟处于何种状况呢? ”。
将情绪归还给自身, 并非是要你变得冷淡无情, 也不是提议你对他人的关怀予以漠视。
遇伤害或委屈之际, 要先学会坦然直面自身感受, 允许自己脆弱, 允许自己偶尔并非坚强。
当你能够接纳那些负面的情绪之时, 便会更具力量, 将精力投放于解决问题的本身之上, 而非没完没了地反复回味痛苦, 去反刍它。
努力这件事情，更值得投注在成长里。
长大后, 我们身上的那股拼劲, 有时特别盲目, 一心只想着要成为能让别人满意的那种模样, 为了父母所抱的期待, 为了伴侣投来的眼神, 为了小孩往后的未来, 拼尽了全力去证明自己。然而, 却唯独忘掉了, “成长”实际上是一场和自身进行较量的过程。
有一位网友, 分享了自身的经历。她刚进入职场之时, 不管是加班熬夜, 还是同事交代的琐碎杂事, 她都会一头扎进去, 只因害怕让领导失望。
慢慢地, 她的情绪愈发焦虑起来, 每一天都感觉好似踩在钢丝之上。直至有一日, 她再也承受不了, 便选择辞职去休息。
在那一段时期, 她做到了学会同自身互相和解, 开启了进行运动的行为, 开展了阅读书籍的活动, 试着去撰写日记, 将更多的精力置于提升自我方面, 而不是用以迎合外部。
进入新行业之后, 她的底气有所增长, 专业能力也有所提高, 情绪变得稳定许多, 不再像之前那般波动。
实际上, 每一个人都理应清楚, 他人不会为我们的那种崩溃去承担代价, 自身的努力以及成长, 才能够助力自己摆脱那份情绪笼罩的困境。
放下对自身的执念, 接纳情绪悄然降临, 将其交付予内心, 任其自行起伏, 不再给自己施加必须时刻保持“正能量”的压力。
你曾抱怨命运的捉弄，唏嘘自己的不被理解。
但是去试着做一下, 每当情绪涌上来的时候, 不是马上朝着外面把情绪排遣出去, 哪怕仅仅是坐下来安安静静地度过五分钟, 去询问一下自己究竟是因为何种缘故如此悲伤、愤懑、忧虑。
这短短几分钟，也是成长的小小练习。
慢慢地，你会发现，很多时候，情绪止于自知，问题始于自省。
成长并非是没头没脑地奔跑，而是怀揣着觉察以及理解, 以温柔的方式去安放自身的敏感和倔强。
付出努力, 并非是要使得他人瞧见你更为完美, 而是要让你自身逐渐地变得愈发强大。
于是, 有那么一天, 最终你弄清楚了, 将情绪转而还给自身, 这属于内心的一种解开束缚, 把努力留存于成长方面, 这是来自人生的一件馈赠。
世间之事变幻无常, 真正意义上的安稳, 是于喧嚣人流之中, 拥有一块归属于自身的宁谧之地, 既不会轻易被情绪所左右, 也不会将所有的成长皆耗费在取悦旁人之上。
愿你以后，能够温柔地看待自己的脆弱，坚定地走向理想的方向。
之所以努力, 不是说你要成为那种极其让人瞩目的人, 而是你最终领悟到, 要把那个最为出色的自己, 归还给自身。
